黒酢 サラサラの秘密

バナナ黒酢がダイエットやデトックスにも良いということで、バナナ黒酢の作り方をご紹介します。

ポイントはバナナの皮をむいたグラムを量ることです。

【バナナ黒酢の作り方】

用意するもの

・黒酢200ミリリットル
・バナナ皮を剥いた状態のもの100グラム
・黒糖100グラム
・ガラスの広口ビン

作り方

1.全体が入る程度のガラスの広口ビンにバナナ100グラムを入れる。

2.黒糖100グラムと黒酢200ミリリットルをガラスビンに入れる。

3.フタをして冷蔵庫に3日ほど入れ寝かす。

4.1週間程経ったらバナナをビンから取り出す。

バナナ黒酢を実際に作ってみて、特に難しいことはなかったのですが、続かない方にこんなサプリメントが販売されていました。

ダイエットや便秘が気になる方はちょっと見てみて下さいね→バナナ黒酢ダイエット・カプセルタイプ

出来上がったバナナ黒酢は、1日大さじ2杯程度を目安に水や牛乳や豆乳や炭酸水などお好みに応じて割って飲みます。

他にも野菜ジュースに入れたり、サラダや酢の物、ヨーグルトにもあいますね。

出来れば食前に1日3回飲むと吸収が良いようです。